有朋友说，每天有不同情绪，生气过了烦过了，还需要记录吗？如果别人弄我们生气，记录起来好像很记仇，倘若我们弄别人生气，跟别人道歉就没事，只把快乐记载心上不是更好吗？的确没错，每天快乐生活，能把仇恨忘了，那是最好。
不过，每个人每天都很快乐，是不太可能的，如果能为整体心情做记录，就能及时自我调整。若发现一个月30天里，整体上好像生气或难过占多数，快乐时间很少的话，我们可能要调整一下对待事情的观念。
常生气，身体会制造很多毒素。当情绪变化太大，要试着让心情保持平和，看事情不要太执着，用另外角度或种种方法处理，最重要达到一个目的，养生。
养生之道，不是每天追求快乐，只是在面对问题时怎样放开，怎样看待。
邓丽思（2001·10·03）
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