《咖啡、棉被、不设防》1998年3月22日

丽思：精神受到最多压力的人，一般上可能是有太多心事压抑的人。不要以为只有失败者才有心理及精神上的压力，一些优秀者也有这样的压力。如果平衡不了，就会精神崩溃、分裂。

为什么会精神分裂？最主要是一个人觉得自己很失败，什么都做不好。事实上，在别人眼里，糟上十倍、百倍的人还很多。然而，为什么总是觉得自己很糟呢？是信心不足抑或从来没有得到别人的鼓励？

这可能有一部分属于你，一部分属于我。将自己心里的压抑、烦恼和不肯定，向朋友及家人倾诉，让他们给你分析及分担。也许做不了什么，但是他们是很好的听众，可以给你关心。这一点点的关心，足以成就很多事情。也许我们身边也有这样的朋友，需要我们一双可以听话的耳朵，我们是不是可以扮演这样的角色。

其实，从书本上也可以得到很多的智慧，在你无助的时候，它可以帮助你走出来。当然，最主要的信心是来自你自己。我们从小到大，心里可能有很多的压抑，是不是可以想想，今晚上将它发泄出来呢？

曲：A Distant Shade Of Green - Kevin Kern

《咖啡、棉被、不设防》1998年3月15日

读你千遍 

读你千遍也不厌 

不知道你会不会喜欢读我的信

 我只知道在这个晚上 

心里有些话真的很想告诉你 

我的心事 

你懂不懂

 

齐豫《骆驼·飞鸟·鱼》

专辑文案：

每个人的脚下，都有一块或大或小的泥沼。有人提脚便走，有人花费半生气力。

我们一心追求幸福，也因此一再遭遇困境。该在意的，不是鞋上泥的多寡，而是脸上微笑的弧度。

很高兴已经是秋季了。

这属于平静思考收成的岁月，适合内省与回望。

第一张完全自主的唱片。

我在曲风上求色彩丰富，就像我在生活里力保弹性，避免僵化；在唱腔上求多变但准确，如同我与人的关系，不冷不热；而在词意上的力求有物，是映证我最深层严肃的本性。

十二首歌，我分别留了位子给我的父母，我的孩子，我爱的人，我的敌人和我自己。当然，也留了一个给你，请对号入座。

Love，
齐豫 1997.Nov 秋

李旭《今夜私房话》1998年3月8日

李旭：“每个阶段，我们都有可能当最后一名，但不是每个阶段都最后一名。中国哲学老子的物极必反论，在最高点时下一步就是往下走，相反地，如果你此刻在谷底，还不反弹吗？

 事实上，我在求学过程也当过最后一名，留级一年。这过程我是开心的，多读一年多交好朋友，丰富我的历练，反而让我觉得人生是非常丰富饱满的。很多时候，人必须到了谷底才感觉寒冷，也才懂得往上爬。 

人永远要保有弹性、柔软的心。外表以外的内涵，是靠自己内在的修为，整体价值观的判断。上至所有政府及大环境的价值观，下至家长孩子的价值观，它是一体多面的，整体性主轴的思考模式，是轮替的。今天好不代表明天不好。内涵的充实是随时随地吸收自己所要的，也许日后会运用得上。社会没有绝对的，而是相对的。

 真正的第一是你好好活着，拥有健康你就第一了。再多财富的人若没有健康，他就出局了。把自己健康保养好，把家人照顾好，你已经是第一，比起那些忙里忙外的人哪怕争取到事业第一，但照顾不到家庭又不快乐，他早就最后一名。”